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Cos'è il monitoraggio degli alimenti? Bene, qui è dove tieni traccia degli alimenti che stai mangiando, inclusi i nutrienti e le informazioni dietetiche. So cosa stai pensando, come è possibile monitorare ciò che stai mangiando? Bene, sarai felice di sapere che usando solo il tuo smartphone, puoi tenere traccia di tutti i nutrienti che stai ricevendo da un particolare prodotto. Anche questo non è così difficile come sembra. Tutto ciò che serve è l'app giusta sul tuo smartphone che ti consenta di scansionare i codici a barre sui prodotti per conoscere la quantità di proteine e altri macronutrienti che stai consumando.
Ci sono diverse app sul Google Play Store che ti consentono di farlo, ma parleremo di cinque delle migliori app che ti aiutano a monitorare l'assunzione di cibo. Quindi, senza aspettare oltre, diamo un'occhiata al nostro elenco.
Le 5 migliori app di monitoraggio del cibo
Contatore di calorie
Come suggerisce il nome, questa app ti consente di monitorare le calorie che consumi regolarmente. Sebbene sia possibile scansionare i prodotti e raccogliere dettagli sui loro nutrienti, puoi anche inserire manualmente i dati se preferisci la precisione. Questa app è dotata di uno scanner di codici a barre dedicato che ti consente di scansionare i codici a barre sui prodotti alimentari, permettendoti così di registrare automaticamente tutti i nutrienti che stai consumando. Oltre a monitorare il cibo e l'apporto calorico, questa app ti aiuta anche a perdere peso, rimanere in forma e mangiare sano.
Puoi fissare obiettivi per te stesso che ti consentano di perdere peso o di iniziare un regime di fitness. L'app supporta anche un gruppo di fitness tracker, in particolare quelli come Fitbit e altri, che ti consentono di importare dati da quei dispositivi. Contacalorie di MyFitnessPal è scaricabile gratuitamente dal Google Play Store con annunci e acquisti in-app.
Fooducate
Questo prodotto dispone di un ampio database di prodotti, con una numerazione di circa 250.000 e oltre. Ciò significa che ci sono un sacco di prodotti che puoi scansionare usando solo questa app. In questo modo, puoi registrare automaticamente i tuoi nutrienti e macronutrienti come grassi, carboidrati e proteine. L'app può anche fornire un grado nutrizionale per ogni alimento (A, B, C o D). Inoltre, l'app consiglierà quali cibi mangiare per condurre uno stile di vita più sano.
La community di Fooducate è piuttosto vasta e puoi imparare dagli altri utenti i suggerimenti e i trucchi che funzionano per loro. L'app fornisce anche consigli di esperti sulla perdita di peso e una buona dieta. Quello che mi piace delle capacità di tracciamento del cibo di questa app è il fatto che può parlarti di tutti gli ingredienti nascosti che il produttore probabilmente non vuole che tu sappia (glutammato monosodico, sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, ecc.). L'app è stata consigliata anche da più medici e specialisti del settore. Fooducate è un'app gratuita con oltre un milione di installazioni ed è supportata da pubblicità. Non ci sono acquisti in-app qui.
Tracker di proteine
Questa app non ha le campane e i fischietti dell'app di cui abbiamo parlato sopra, ma è comunque un'app piuttosto robusta che ti aiuta a registrare il cibo e monitorare i tuoi nutrienti. Tuttavia, dovrai inserire manualmente queste metriche poiché non dispone di una funzione di scansione dei codici a barre per i prodotti. Questo è un po 'un inconveniente se non conosci i nutrienti che stai consumando ed è consigliato solo per gli utenti che stanno monitorando casualmente il loro apporto proteico in base alle informazioni fornite nella confezione di vendita al dettaglio di un prodotto.
Monitorando esclusivamente l'assunzione di proteine e impostando gli obiettivi proteici, l'app ti mostrerà un grafico dettagliato che ti consente di capire esattamente quante proteine hai consumato in un giorno o una settimana. L'app ha anche un calcolatore di proteine che ti dice esattamente di quante proteine hai bisogno in un giorno. È un'app pulita e altamente consigliata per il monitoraggio degli alimenti semplice e senza complicazioni. È scaricabile gratuitamente dal Play Store e viene fornito con annunci e acquisti in-app. L'app è compatibile con Android 4.0.3 e versioni successive.
MyPlate Calorie Tracker
Questa app porta la scansione dei codici a barre, il monitoraggio manuale degli alimenti e molto altro ancora sul tavolo. Può aiutarti a rimanere in forma, perdere peso e raggiungere i tuoi obiettivi di fitness personali nel tuo tempo libero. L'app ha anche una funzione di registrazione degli allenamenti che ti consente di scegliere da un ampio elenco di allenamenti da aggiungere al tuo profilo fitness. L'app mostra un'immagine del consumo quotidiano di proteine, carboidrati e grassi sulla tua home page, aiutandoti a ridurre o aumentare ulteriormente a seconda del tuo regime di fitness.
Sebbene l'app sia scaricabile gratuitamente, alcune delle sue caratteristiche di prim'ordine sono riservate ai clienti paganti o agli abbonati "Gold". Ciò include l'assistenza clienti prioritaria, un esclusivo badge d'oro per il tuo profilo e l'accesso a una guida a un'alimentazione pulita con 21 ricette per uno stile di vita sano. Dipende da te se pensi che un abbonamento premium valga questi vantaggi, ma l'app gratuita è abbastanza buona da sola, quindi vale sicuramente la pena provarla. MyPlate non ha pubblicità, ma viene fornito con acquisti in-app.
Stupide semplici macro
Questo è forse il modo migliore per rimettersi in forma, poiché non ci sono restrizioni rigide su ciò che si mangia, anche se non necessariamente compromette la tua salute generale. È un perfetto equilibrio tra divertimento e salute, che ti consente di rendere l'alimentazione e il monitoraggio del cibo un processo senza problemi per tutti. L'utente può mangiare quello che vuole purché si adatti alla sua dieta macro. L'app include anche uno scanner di codici a barre con oltre 500.000 articoli nel suo database, che ti consente di registrare praticamente qualsiasi prodotto alimentare che puoi trovare dal negozio di alimentari. Puoi avere una visione a volo d'uccello dei tuoi progressi complessivi e apportare le modifiche necessarie di conseguenza.
Stupid Simple Macros è un'app eccellente da avere, soprattutto se non vuoi rimanere invischiato nelle complessità del monitoraggio del cibo. È un'app gratuita sul Play Store ma supportata con annunci e acquisti in-app.
Riceveremo una commissione di vendita se acquisti articoli utilizzando i nostri link. Per saperne di più.
