Contenuto

• Perché dovresti smettere di fumare quest'anno?
• Le migliori app per smettere di fumare nel 2019
• Livestrong MyQuit Coach
• Smetti di fumare - QuitNow per Android
• Smetti di fumare Lite - Smetti di fumare oggi
• Smettere di fumare supporto di testo

Vuoi smettere di fumare, ma non è facile da fare. Con le migliori app per smettere di fumare sul tuo telefono, fermarsi è un po 'più facile.

Puoi sfruttare il supporto della community, la motivazione e le tecniche collaudate sul tuo iPhone o Android. Con le app e gli strumenti giusti puoi persino chiedere aiuto quando hai un desiderio.

La maggior parte di queste app per smettere di fumare ti aiuterà a superare le voglie ea calcolare i soldi e i benefici per la salute di smettere di fumare con i calcolatori e una cronologia di smettere di fumare che può aiutarti a visualizzare i benefici di smettere di fumare.

Perché smettere di fumare quest'anno? Se non ti importa dei soldi che salvi dal cambiamento, pensa alla tua salute.

Queste sono le migliori app per smettere di fumare che possono aiutarti a liberarti dell'abitudine.

Perché dovresti smettere di fumare quest'anno?

Secondo il CDC, noterai i benefici in soli 20 minuti e il livello di monossido di carbonio nel sangue diminuirà in sole 12 ore. In meno di due settimane il rischio di attacco cardiaco diminuisce e in uno o nove mesi la tosse e la mancanza di respiro diminuiscono. Ci sono molti altri vantaggi a smettere di fumare negli anni seguenti.

Un rapporto del Surgeon General ha rilevato che un decesso su tre può essere prevenuto se le persone smettono di fumare e non è solo il cancro ai polmoni o al cavo orale che il fumo aumenta il rischio.

Con l'aiuto delle migliori app per smettere di fumare sul mercato, puoi trasformare il tuo iPhone, il tuo Android o il tuo telefono Windows in un potente allenatore che può aiutarti a smettere di fumare più velocemente che a farti da solo.

Le migliori app per smettere di fumare nel 2019

Queste app per smettere di fumare ti aiuteranno a tenere traccia dei soldi risparmiati, mostrarti i benefici per la tua attuale quantità di tempo da quando hai smesso di fumare e offrire supporto e aiuto quando hai un desiderio. Condivideremo anche un semplice servizio che funziona con messaggi di testo, permettendo a chiunque abbia un telefono di ottenere supporto, anche se si tratta di un telefono cellulare.

Ecco le cinque migliori app per smettere di fumare e un servizio di testo Smoke Free che funziona su qualsiasi telefono;

• Livestrong MyQuit Coach - Abbi il coraggio di smettere di fumare
• Smetti di fumare - QuitNow per Android
• Quit It Lite
• Smetti di fumare il supporto di testo

Scopri maggiori dettagli su queste opzioni per aiutarti a smettere di fumare nel 2019.

Livestrong MyQuit Coach

Livestrong MyQuit Coach è un'app per smettere di fumare approvata dal medico che ti aiuta a stabilire obiettivi realizzabili in base a dove ti trovi ora, indipendentemente dal fatto che sia un fumatore o un quitter recente. Puoi smettere di fumare tacchino freddo o ridurre gradualmente il fumo ogni giorno fino a quando non riesci a smettere completamente e l'app per iPhone ti aiuterà a farlo. Scopri le funzionalità di questa app per smettere di fumare qui sotto;

- Piano di sminamento personalizzato

- Carica le tue motivazioni personalizzate

- Tieni traccia del tuo consumo quotidiano e indennità

- Avvisi e promemoria di budget opzionali

- Guadagna distintivi e premi

- Visualizza i grafici della cronologia di utilizzo per data e ora

- Il tuo piano si regolerà automaticamente se smettere di consigli, fatti e motivazione da LIVESTRONG.COM

Puoi anche ottenere supporto da Twitter, Facebook e dalla community di LiveStrong e l'app si adatterà man mano che avanzi verso il tuo obiettivo di smettere di fumare. L'app non viene spesso aggiornata, ma ha ottime recensioni degli utenti che la fanno guadagnare il primo posto.

Livestrong MyQuit Coach - Abbiate il coraggio di smettere di fumare - Gratuito

Smetti di fumare - QuitNow per Android

Smettere di fumare per Android è un'altra opzione top.

La migliore app Android per smettere di fumare è QuitNow. Questa app include un set completo di strumenti che ti aiuteranno a smettere di fumare e sono sempre disponibili sul tuo smartphone Android.

Vedrai le statistiche in tempo reale su quanto tempo dall'ultima sigaretta, fino al minuto. Puoi anche vedere quante sigarette non hai fumato, i soldi e il tempo che hai risparmiato smettendo.

L'app mostra i risultati ottenuti in base ai risultati dell'Organizzazione Mondiale della Sanità sui miglioramenti della salute dopo aver smesso di fumare. L'app tiene traccia dei tuoi progressi e ti mostra i benefici per la salute per motivarti a continuare.

Puoi usare l'app per chattare con altre persone che cercano di smettere di fumare e condividere i tuoi progressi. Ci sono consigli e suggerimenti per smettere di fumare e altri aiuti. C'è anche un widget sulla schermata iniziale per tenere traccia dei tuoi progressi.

Smetti di fumare - Esci ora - Gratis

Smetti di fumare Lite - Smetti di fumare oggi

Questa piccola app ti consente di ottenere la motivazione di cui hai bisogno e monitorare i tuoi progressi senza cercare di fare troppo o di distrarti dai tuoi obiettivi. Questo fornisce la motivazione finanziaria e benefici per la salute.

• Mostra i tuoi soldi risparmiati.
• Mostra quante sigarette non hai fumato.
• Definisci i tuoi obiettivi.
• Realizzare e condividere risultati.
• Mostra il catrame che non hai consumato.
• Mostra i vantaggi di smettere.

Scarica Quit it Lite sul tuo iPhone gratuitamente.

Smettere di fumare supporto di testo

SmokefreeTXT è un servizio gratuito che ti aiuta a smettere di fumare con il supporto dei messaggi di testo. se non si desidera utilizzare un'app o si utilizza un flip phone durante il giorno e un iPad o un tablet Android per aiutarti a smettere di fumare durante la serata, questa è una buona opzione.

Oltre all'aiuto standard, puoi inviare tre parole chiave a 47848 per ricevere assistenza immediata, 24 ore su 24, 7 giorni su 7.

- CRAVE - Un ricordo immediato del perché non dovresti arrenderti a questa brama.
- MOOD - Ricevi un messaggio positivo per aumentare una brutta giornata.
- SLIP - Solo perché sei scivolato non significa che dovresti smettere di provare, motivarti a farlo

Controlla il servizio per iscriverti al supporto SmokefreeTXT.