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È essenziale per ogni essere umano dormire a sufficienza e la migliore app per il ciclo del sonno è utile per aiutare con il monitoraggio. A causa dello stress della vita, l'uomo o la donna media raramente ottiene l'intera quota di sonno raccomandata. Ma come si fa a sapere se stanno dormendo meglio o abbastanza? Bene, puoi farlo acquistando accessori costosi che possono utilizzare i tracker e i sensori a bordo per rilevare per quanto tempo hai dormito. Questi dispositivi possono persino determinare il tipo di sonno che hai avuto, permettendoti di determinare come cambiare le tue abitudini di sonno. Ma cosa succede se non vuoi investire in costosi rilevatori del sonno dal mercato? Bene, in tal caso, puoi semplicemente scaricare un'applicazione che può fare il lavoro per te. Sebbene non sia preciso come un accessorio sul corpo, in una certa misura riuscirà comunque a svolgere il lavoro.
Quindi oggi parleremo di una manciata di app che possono aiutarti a determinare il tipo di sonno che stai ricevendo. Tieni presente che ci sono molte app là fuori che servono allo scopo, quindi è importante scegliere le migliori dal lotto. Andiamo quindi al nostro elenco delle cinque migliori app per la sveglia per il monitoraggio del ciclo del sonno nel 2018.
Le migliori app per la sveglia del monitoraggio del ciclo del sonno
1) Sveglia del ciclo del sonno
Questa è un'app avanzata per il monitoraggio del ciclo del sonno e utilizza una tecnologia brevettata per misurare il ciclo del sonno dell'utente senza dover posizionare il dispositivo direttamente sul letto. Allora come misura il tuo sonno? Bene, tiene traccia di una serie di suoni e vibrazioni da te, permettendogli di determinare con precisione il tipo di sonno in cui ti trovi (sonno profondo, sonno leggero, ecc.). Questa tecnologia non intrusiva offre una rappresentazione abbastanza accurata del ciclo del sonno. Inoltre, l'app utilizza un metodo speciale per svegliarti leggermente quando sei in un sonno leggero. Ciò significa che non ti svegli durante il sonno profondo, poiché l'app può valutare in modo intelligente il tipo di sonno in cui ti trovi.
Gli sviluppatori affermano che il risveglio durante la fase di sonno leggero è il migliore e non offre alcuna irritazione legata al risveglio da un sonno profondo. È un'idea incredibilmente nuova e consigliamo vivamente a tutti gli utenti di provare questa app almeno una volta. La sua funzionalità non può essere eguagliata da tutte le app, rendendola una delle preferite nei nostri libri. L'app è scaricabile gratuitamente e non ci sono pubblicità. Troverai acquisti in-app, tuttavia, per sbloccare alcune funzionalità dell'app. L'app funziona con dispositivi con Android 4.1 e versioni successive.
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2) Dormi meglio con Runtastic
Runtastic non ha bisogno di presentazioni nel settore sanitario. In qualità di produttore di innumerevoli app relative alla salute, per lo più relative alla corsa. Tuttavia, gli sviluppatori hanno anche un'app dedicata per aiutarti a dormire meglio. Giustamente chiamata Sleep Better, questa app è dotata di una varietà di funzioni per aiutarti a monitorare il tuo sonno e, a sua volta, a migliorare la qualità del tuo sonno. Questa app, tuttavia, richiede di tenere il telefono sul cuscino per monitorare il sonno. Questo potrebbe essere un po 'scomodo per coloro che si rotolano sul letto. Ma se riesci a dormire senza spostare troppo la posizione del cuscino, questa app ti tornerà sicuramente utile. Può monitorare accuratamente il sonno profondo e il sonno leggero, che è uno dei prerequisiti delle app di monitoraggio del sonno.
Dopo aver impostato le tue preferenze, puoi scegliere l'allarme che preferisci. Sarai svegliato dolcemente e senza troppi trambusti, mantenendoti fresco e vigile per tutto il giorno. Puoi anche registrare il tuo consumo di caffeina e alcol per avere un'idea migliore di come dormirai. La maggior parte delle funzionalità sono disponibili con la versione gratuita, mentre alcune altre funzionalità sono nascoste con la versione Pro. Ti consigliamo di provare prima la versione gratuita e solo dopo fare l'investimento per la licenza Pro. La versione gratuita include anche pubblicità, che è un motivo in più per ottenere la licenza a pagamento. La migliore app per il ciclo del sonno è compatibile con telefoni e tablet con Android 4.1 e versioni successive.
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3) Dormi come sblocco Android
Questa è un'app per il monitoraggio del sonno abbastanza decente che può offrire tutte le funzionalità delle app di cui abbiamo parlato sopra. La parte migliore qui è che non si basa su un modello di abbonamento, ma su un pagamento una tantum, che ti garantisce l'accesso a tutte le funzionalità per tutta la vita. Questo è un ottimo affare, anche se ti verrà richiesto di effettuare un pagamento di $ 3,99. Potrebbe sembrare un po 'troppo, ma considerando il fatto che migliorerà completamente il tuo ciclo del sonno, non pensiamo che gli sviluppatori stiano chiedendo molto. L'app può offrire statistiche dettagliate sulle metriche del sonno come il sonno profondo o leggero, offrendo anche analisi sul tuo russare (sì, davvero).
Ci sono una varietà di allarmi che gli utenti possono scegliere, inclusi i suoni della natura e il cinguettio degli uccelli, che ti consentono di iniziare la giornata in un ambiente tranquillo. Se hai problemi ad addormentarti, puoi accedere alla raccolta di suoni della natura rilassanti (binaurali) per rilassarti in un sonno rilassante. Inoltre, per evitare che gli utenti dormano troppo, gli sviluppatori hanno escogitato un modo intelligente per farti svegliare completamente una volta che sei stato svegliato dall'allarme. Questo viene fatto offrendo domande di matematica e CAPTCHA che richiedono la massima attenzione da parte dell'utente. Sul Play Store è disponibile una versione gratuita dell'app, anche se consigliamo di acquistare la versione "Unlock" per $ 3,99.
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4) Tempo di sonno
Questa app dipende dall'accelerometro del tuo telefono per monitorare il tuo sonno. Naturalmente, questo significa che dovrai posizionare il telefono vicino al tuo letto, il che a volte può essere scomodo. Tuttavia, i dati registrati dall'app saranno molto precisi a seconda del posizionamento del telefono. Rilevando i dati dell'accelerometro sul telefono, l'app può decidere in modo intelligente quando svegliarti, assicurandoti che tu sia svegliato solo durante il sonno leggero. Gli allarmi impostati dall'utente suoneranno anche quando il telefono è in modalità silenziosa, il che è un buon tocco, sebbene completamente previsto in una moderna app di monitoraggio / sveglia del sonno.
La migliore app per il ciclo del sonno può essere scaricata gratuitamente ed è compatibile con gli smartphone con Android 4.0.3 e versioni successive. Tuttavia, ci sono alcune pubblicità e acquisti in-app a bordo.
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5) Monitoraggio del sonno
Ci sono alcune app fornite con un diario dei sogni per registrare le storie dei tuoi sogni, e questa è una di queste. Ciò elimina la necessità di avere un libro e un foglio sulla scrivania per svegliarsi e descrivere i sogni mentre li ricordi. L'app è anche un monitoraggio del sonno standard, in quanto misura i tuoi cicli di sonno e ti assicura di svegliarti ogni mattina fresco e rilassato. Ci sono suoni del sonno a bordo qui per aiutarti a dormire. Questi suoni si interromperanno automaticamente una volta che ti sarai addormentato, grazie alle funzionalità avanzate di monitoraggio del sonno a bordo. Questa è un'app elegante, come tutte le altre che abbiamo menzionato in questo elenco. Puoi scaricarlo gratuitamente, anche se ci saranno annunci a bordo. Tuttavia, puoi sbarazzartene con un acquisto in-app. L'app è compatibile con i dispositivi con Android 4.0.3 e versioni successive.
