Contenuto
- App di Apple Watch Activity
- Come utilizzare Apple Watch Activity
- Personalizzazione delle notifiche di attività
- Rispondi alle chiamate su Apple Watch
Una delle grandi caratteristiche di Apple Watch è la sua capacità di tracciamento della forma fisica. Ecco come utilizzare la funzione Attività di Apple Watch per diventare più attivo nella tua vita di tutti i giorni.
Mentre le caratteristiche principali di Apple Watch sono tutte relative alla creazione di un'estensione del tuo iPhone e al suo polso, Activity è una funzionalità che non è nascosta in alcun modo, ma è semplicemente una funzionalità secondaria che può essere estremamente utile per gli utenti che stanno cercando di rimettersi in forma e diventare più sani.
Mentre Activity potrebbe essere tecnicamente considerata un'app di Apple Watch, mi sembra che sia più una funzionalità incorporata nello smartwatch. Il dispositivo ha tutti i tipi di sensori che tracciano i tuoi movimenti e li traducono in dati leggibili che puoi guardare sul tuo Apple Watch per raggiungere i tuoi obiettivi.
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Tuttavia, prima di approfondire come utilizzare la funzione Activity su Apple Watch, è importante sapere esattamente quale attività è presente sul dispositivo e cosa tiene traccia.
App di Apple Watch Activity
In poche parole, la funzione Attività sull'Apple Watch tiene traccia dei tuoi movimenti nel corso della giornata raccogliendo alcuni punti diversi di dati, come i passi fatti, la frequenza cardiaca e se stai seduto o in piedi o meno.
Anche se non è preciso al 100%, ti dà almeno una buona idea di quanto stai effettivamente muovendo nel corso della giornata e se hai bisogno o meno di muoverti più di te.
Ci sono tre cose principali che traccia le attività: quanto ti muovi in generale, quanto ti alleni e quanto spesso ti alzi e ti muovi ogni ora.
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In effetti, queste tre cose costituiscono i tre anelli che vedi davanti e al centro quando apri Attività sul tuo Apple Watch (così come l'app Activity sul tuo iPhone). L'anello rosso è l'anello Move, l'anello verde è l'anello Exercise e l'anello blu è l'anello Stand. Il tuo obiettivo ogni giorno è quello di riempire tutti e tre gli anelli e aumentare il tuo obiettivo di tanto in tanto. Questo è fondamentalmente come funziona l'attività.
Come utilizzare Apple Watch Activity
Per accedere all'app Attività sul tuo Apple Watch, fai clic sulla corona digitale e trova l'app con i tre cerchi circolari colorati. Toccalo per aprirlo.
Se non hai ancora aperto l'app e la configurazione, è qui che la imposterai. Toccare Iniziare e quindi inserisci le tue informazioni come sesso, età, peso e altezza. Toccare Continua e quindi impostare un obiettivo iniziale per andare dopo. Quindi, toccareInizia a muoverti. Puoi anche configurare l'app Attività sul tuo iPhone.
Una volta che l'app è stata configurata, inizierà a tracciare la tua attività. Per avere un'idea migliore di ciascuno degli anelli, ecco cosa tracciano esattamente:
- Mossa: L'anello di spostamento tiene traccia delle calorie bruciate. Più calorie bruciate, più l'anello si muoverà. Il tuo Apple Watch può aggiustare automaticamente i tuoi obiettivi in base alla frequenza con cui ti muovi quotidianamente. Puoi anche aggiustare gli obiettivi da solo se trovi che le regolazioni intelligenti di Apple sono un po 'scarse.
- Esercizio: L'anello di esercizio è auto-esplicativo. Tiene traccia di quanto spesso ti stai esercitando. In sostanza, se il tuo Apple Watch rileva una frequenza cardiaca più alta quando ti muovi, questo può contare sul tuo obiettivo di allenamento.
- stand: L'anello Stand tiene traccia di quanto spesso sei in piedi, ma non di quanti minuti o ore hai in piedi. Invece, finché ti alzi e ti muovi un po 'ogni ora, ciò conta verso il tuo obiettivo di Stand per il giorno. Questo anello è composto da 12 ore, quindi se ti alzi e ti sposti per un paio di minuti ogni ora per 12 ore, riempirai il tuo anello.
Per visualizzare i progressi della tua attività durante il giorno, puoi semplicemente aprire l'app Attività sul tuo Apple Watch o sul tuo iPhone. L'app per iPhone fornisce un po 'più di informazioni, dove è possibile consultare un calendario della cronologia delle attività e visualizzare le attività passate.
Puoi anche aggiungere l'Activity Glance al tuo Apple Watch per un accesso più rapido all'app. Basta entrare nell'app Apple Watch sul tuo iPhone e toccare sguardi. Da lì, tocca modificare nell'angolo in alto a destra e quindi tocca l'icona più verde accanto a Attività per spostarlo nella sezione superiore se non lo è già.
Ora, sul tuo Apple Watch, puoi semplicemente scorrere verso l'alto per visualizzare Glances e visualizzare l'app Activity in modo rapido e semplice. Tieni presente che l'Activity Glance ti consente solo di visualizzare i tre squilli. Per ulteriori informazioni, dovrai accedere all'app Attività, che puoi eseguire toccando semplicemente gli anelli per aprirla.
Personalizzazione delle notifiche di attività
Hai bisogno di promemoria quando alzarti e muoverti? O sei interessato a ricevere avvisi sui tuoi progressi durante il giorno? Puoi personalizzare le notifiche che riceverai sul tuo Apple Watch.
Accedi all'app Apple Watch sul tuo iPhone e seleziona Attività. Da qui, ci sono diversi interruttori che puoi regolare. Puoi ricevere promemoria di stand, aggiornamenti di avanzamento e notifiche ogni volta che completi un obiettivo o ottieni un risultato.
Mentre l'Apple Watch può fare ogni sorta di cose interessanti come rispondere alle telefonate e rispondere ai messaggi di testo, la sua caratteristica segreta è di metterti in forma e di muoverti di più, e questa è forse la parte migliore: il tuo Apple Watch ti fa muovere di più senza davvero nemmeno saperlo, e ti senti in dovere di soddisfare il tuo obiettivo quotidiano.
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