Contenuto
- Perché hai bisogno di una scala intelligente
- Perché hai bisogno di un tracker di fitness
- I migliori accessori per il fitness
- Fitbit Aria Smart Scale
Questi sono i migliori gadget per la perdita di peso che puoi acquistare per aiutarti a perdere peso e tenerlo fuori nel 2018. L'acquisto di un gadget o di un accessorio non ti aiuterà a perdere peso, ma può fornire motivazione quotidiana e semplificare gli allenamenti, il controllo del peso e quantifica il tuo successo.
I nostri preferiti si connettono con le migliori app per la perdita di peso per offrire una potenza in uno-due di potenza, motivazione e supporto che è necessario perdere peso e rimettersi in forma senza pagare una tariffa mensile. La tecnologia per la perdita di peso può aiutarti a darti un vantaggio. Questo elenco include anche scrivanie e banchi di attesa per aiutarti a perdere peso mentre lavori.
Questa carrellata si concentrerà su tre categorie principali di accessori per la perdita di peso per iPhone e Android; tracciamento della forma fisica, tracciamento del peso e aiuto all'allenamento. Questa non è una lista della spesa di strumenti magici per la perdita di peso. È un elenco dei migliori gadget e componenti aggiuntivi che potrei trovare per aiutarti a metterti in forma e rimanere in forma.
Se hai bisogno di aiuto per perdere peso, i migliori gadget per la perdita di peso possono aiutarti a motivare, ottimizzare l'esercizio e quantificare i tuoi progressi.
Se il tuo obiettivo è quello di perdere peso, non dovresti concentrarti solo sull'esercizio, perché questo può ritorcersi rapidamente quando il tempo è breve o lo stress è alto. Uno studio ha rilevato che i partecipanti spesso perdono più peso con la sola dieta rispetto all'esercizio da soli, ma una combinazione è la migliore. Ti mostrerò accessori e gadget per la perdita di peso che ti aiuteranno in entrambe le categorie.
Non mancano accessori per la perdita di peso per iPhone e Android, il che significa che posso offrire diverse opzioni su una vasta gamma di accessori e gadget fitness in modo da poter scegliere quello che si adatta alle tue esigenze e al tuo budget.
Ecco i migliori gadget per la perdita di peso di cui hai bisogno per perdere peso e tenerlo fuori nel 2018 e perché puoi trovare aiuto con i gadget invece di farlo da solo.
Perché hai bisogno di una scala intelligente
Una bilancia intelligente che si collega al tuo iPhone o Android è un buon modo per tracciare rapidamente il tuo peso e registrarlo in modo da sapere in che direzione va la tua perdita di peso. Sì, puoi salire su una scala precedente per farti un'idea di quanto pesare e aggiungerlo a un'app di perdita di peso come Lose It o MyFitnessPal, ma con una smart card che si connette a Bluetooth o WiFi puoi registrare automaticamente il tuo peso solo salendo sulla bilancia ogni mattina.
Uno studio recente di PLOS One ha rilevato che più spesso un dieter ha pesato sul maggior peso perso. Cornell evidenzia questo studio che ha trovato che il più lungo che dovresti fare senza pesare è di 5,8 giorni. Più a lungo e corri il rischio di perdere le abitudini. Tieni presente che il tuo peso cambia durante la settimana. Alcuni studi indicano che pesano di più la domenica sera e il minimo mercoledì o venerdì mattina.
Queste piccole fluttuazioni durante i fine settimana e di giorno in giorno non contano nel grande schema delle cose, ma il peso di te stesso, e il monitoraggio di esso può aiutarti a perdere peso. "La linea di fondo è: se si vuole perdere peso, è meglio pesarsi tutti i giorni." Consiglia Brian Wansink, PhD, direttore del Cornell Food and Brand Lab.
Perché hai bisogno di un tracker di fitness
Se hai bisogno di ulteriore motivazione per muoverti e rimanere attivo, potresti voler aggiungere un fitness tracker alla tua vita. Se possiedi uno smartphone realizzato negli ultimi due o tre anni, stai già portando in giro un fitness tracker in grado di fornire ciò di cui hai bisogno, anche se non nella versione più indossabile.
Acquistare da solo un fitness tracker non ti farà dimagrire, ma può renderti responsabile di te stesso o contribuire a sviluppare una competizione amichevole. Puoi unirti alle community all'interno di un tracker e puoi anche confrontarti con gli amici anche quando usano un tracker diverso.
Inseguitori di fitness possono essere un ottimo accessorio per perdere peso per alcuni utenti.
Negli ultimi mesi ho rintracciato la mia attività, ricevuto promemoria per trasferirmi quando sono troppo sedentario e ho confrontato i passi compiuti e altre attività con mia madre.
I migliori accessori per il fitness
La maggior parte del mio percorso di perdita di peso sta mangiando meglio, ma lavorare fuori è un componente chiave che mi permette di attraversare periodi in cui la perdita di peso rallenta anche con buone abitudini alimentari e aiuta a creare un sollievo dallo stress migliore di mangiare cibo cattivo.
Se non ti piace allenarti o correre, ho scoperto che avere la marcia giusta per aiutarti a superare un allenamento è essenziale per aderire a un piano. Con una fantastica fascia da braccio e le cuffie bluetooth sono in grado di prepararmi facilmente, uscire dalla porta e fare un po 'di esercizio.
Ecco le migliori bilance intelligenti, i tracker per il fitness e gli accessori da provare nel 2018.
