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• Come correggere la postura con questi tracker di attività e app Android

Il posto di lavoro moderno è molto più pericoloso di quanto la maggior parte degli impiegati vorrebbe credere. Secondo le statistiche basate sul numero di richieste di risarcimento, oltre il 65% dei dipendenti seduti soffre di una combinazione di dolore al collo, alla parte superiore della schiena e alle spalle. Di gran lunga il colpevole più comune è il cedimento. Una volta che una persona si abitua a sedersi in un certo modo dietro la scrivania, può essere quasi impossibile correggere la cattiva postura a meno che non si utilizzi un allenatore di postura intelligente e un tracker di attività.

In breve: come correggere la postura con questi tracker di attività e app Android

• Lumo Lift: il primo allenatore di postura indossabile La nostra prima scelta

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Come correggere la postura con questi tracker di attività e app Android

1. Lumo Lift Posture Coach e Activity Tracker

L'allenatore di postura e tracker di attività Lumo Lift è un piccolo pulsante wireless che si aggancia alla maglietta dove monitora la posizione del tuo corpo utilizzando un accelerometro integrato. Quando Lumo rileva una flessione, inizia a vibrare per ricordarti di correggere la tua postura.

Per utilizzare Lumo, è necessario scaricare l'app per smartphone complementare dal Play Store. L'app tiene traccia di quante ore al giorno hai una buona postura e quante ne passi sdraiato dietro la scrivania. Tiene traccia anche dei passi, della distanza e delle calorie bruciate per promuovere uno stile di vita più sano.

L'app funziona con tutti i dispositivi Android con Android 5.0 o versioni successive. È stato progettato per funzionare nel modo più efficiente possibile, quindi non dovresti vedere alcun impatto negativo evidente sulla durata della batteria.

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2. Allenatore di postura indossabile intelligente verticale

Con comprovato successo nel ridurre il dolore alla schiena e aumentare la produttività, il trainer per la postura indossabile intelligente Upright è raccomandato da medici e chiropratici, che lodano all'unanimità la sua capacità di fornire risultati a lungo termine in un breve periodo di tempo.

Posiziona il sensore di postura Upright sulla schiena e ti connetti all'app Upright per Android per configurarlo. L'app genera un programma di allenamento personalizzato personalizzato per soddisfare le tue esigenze individuali, avvisandoti di migliorare la tua postura ogni volta che rileva uno stato di inclinazione utilizzando i molteplici sensori di Upright e un algoritmo di apprendimento intelligente.

Ci vogliono circa 2-3 settimane perché i muscoli centrali si adattino. Anche se potresti sentirti abbastanza a disagio durante i primi giorni, i benefici per la salute rimarranno con te per il resto della tua vita.

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3. App per colonna vertebrale sana e postura eretta

Se non desideri acquistare un tracker di postura dedicato, questa app è la cosa migliore. Contiene un database di 40 esercizi per l'allenamento di tutti i gruppi muscolari, inclusi schiena, spalle, parte bassa della schiena e collo. Dedica solo pochi minuti ogni giorno a uno dei tanti programmi di allenamento posturale efficaci e il tuo corpo ti ringrazierà per questo.

4. Allenatore per la postura del cuscino del sedile in schiuma DARMA Pro Comfort e Activity Tracker

Ora trascorriamo più tempo seduti ogni giorno che mai. Non c'è da stupirsi che le startup e le aziende tecnologiche affermate stiano facendo il possibile per creare prodotti innovativi il cui unico scopo è aiutarci a stare meglio. La maggior parte di questi prodotti sono invadenti e spesso richiedono a chi li indossa di posizionare direttamente un dispositivo di tracciamento della postura sulla pelle.

Il cuscino del sedile DARMA Pro è diverso. Invece di indossarlo, ti siedi sopra. I sensori integrati in questo cuscino intelligente tracciano la tua postura e monitorano il tuo cuore e la frequenza respiratoria. L'app per Android può quindi suggerire esercizi di stretching per alleviare lo sforzo, registrare il tempo di seduta e avvisarti quando è ora di alzarti e avvisarti quando il tuo livello di stress è troppo alto.

All'interno del cuscino del sedile c'è una grande batteria da 5000 mAh in grado di durare fino a 2 settimane di uso regolare. Soprattutto, il cuscino del sedile DARMA Pro non è molto più costoso della maggior parte dei cuscini ergonomici di alta qualità sul mercato. Se ne cerchi uno, potresti anche comprarne uno abbastanza intelligente da aiutarti a sbarazzarti di alcune delle tue cattive abitudini.

5. ALEX N5 Posture Tracker e Coach

Il rilevatore di postura Alex N5 è l'unico allenatore di postura indossabile sul mercato che può aiutarti a evitare il dolore al collo, il dolore più comune correlato alla postura che sta diventando sempre più comune poiché passiamo più tempo che mai con i nostri dispositivi mobili.

Quello che sembra un paio di cuffie sportive wireless Bluetooth è in realtà un sofisticato dispositivo di rilevamento del movimento con diversi accelerometri estremamente precisi. Quando Alex rileva un cattivo angolo di postura, vibra discretamente, ricordandoti di migliorare le tue abitudini di postura.

Puoi connettere Alex all'app Android compatibile, che tiene traccia della cronologia della tua postura e ti consente di modificare varie impostazioni, tra cui la lunghezza della vibrazione e l'angolo di vibrazione.

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