Contenuto

• Le app di depressione e ansia possono davvero aiutarti?
• Migliori app di depressione e ansia
• Talkspace App

Le app possono aiutarti a conoscere la depressione, il trattamento di sé o svolgere un ruolo importante nell'aiutare il trattamento con l'aiuto di un professionista.

Le migliori app per la depressione non sono una taglia unica per migliorare la tua salute mentale e per avvicinarti alla depressione. Queste app hanno aiutato me e le persone che conosco, ma dovrai trovare quello che funziona meglio per te. Se stai già parlando con un professionista, chiedi la loro opinione su app che possono aiutare la tua salute mentale.

Una delle parti migliori di queste app per la depressione è che sono un ottimo trampolino di lancio per aiutare te stesso o per raggiungere un professionista nel tuo tempo attraverso il telefono. Esistono diverse app a pagamento con tariffe mensili o annuali, diverse con prove gratuite e altre app di pagamento singole che possono aiutarti attraverso un percorso fai-da-te.

In molti casi l'assicurazione non coprirà il costo di queste app, ma il costo complessivo è più economico rispetto al pagamento per una sessione di persona.

Le app di depressione e ansia possono davvero aiutarti?

Le migliori app per la depressione e l'ansia hanno dimostrato di aiutarti.

C'è una ricerca che indica che l'aiuto online per l'ansia sociale è efficace quanto la terapia in persona, e che il trattamento della depressione su Internet non ha fornito alcuna differenza significativa dal trattamento faccia a faccia.

Le app non sono sempre sostitutive dell'aiuto professionale, anche di quelle che ti connettono a un professionista qualificato, ma per molti utenti è un punto di partenza e un passo che è più facile da fare che andare da un terapeuta nella vita reale.

Se hai pensieri sul suicidio o ti fai del male, devi cercare immediatamente un aiuto professionale contattando l'assistenza locale o chiamando il National Suicide Prevention Lifeline al numero 1-800-273-8255 per parlare con qualcuno che possa aiutarti.

Migliori app di depressione e ansia

La maggior parte di queste app sono disponibili su iPhone e Android e puoi provarne la maggior parte gratuitamente. Alcune app sono progettate per essere utilizzate da te, mentre altre ti connetteranno con un professionista qualificato. Alcuni come

1. Talkspace
2. joyable
3. Happify
4. MoodKit
5. Pacifica
6. Woebot

Scopri le migliori app per la depressione e le app per l'ansia che puoi scaricare oggi per ottenere aiuto.

Talkspace App

Talkspace è un'app che ti consente di connetterti con terapisti autorizzati direttamente dal tuo telefono o computer utilizzando uno strumento di chat. Mentre la società non ha reso Talkspace in sostituzione della terapia in ufficio, è un ottimo strumento per ottenere la terapia quando non puoi andare in un ufficio. L'app è anonima e non devi rivelare il tuo vero nome al terapeuta a meno che tu non scelga di farlo. TalkSpace utilizza oltre 1.500 terapisti autorizzati e può aiutarti con; Ansia Dipendenza Depressione Problemi alimentari PSTD (disturbo post traumatico da stress) Problemi LGBT Relazioni (famiglia o amici) Pensieri suicidi Mentre la digitazione è un modo comune di comunicare, è anche possibile utilizzare un messaggio audio, video o illustrato da condividere con un terapeuta. I terapeuti attraverso Talkspace possono rispondere una o due volte al giorno, oppure si può finire per impostare un momento specifico per comunicare con il terapeuta ogni settimana. Ecco i quattro piani tra cui scegliere come individuo e un'opzione terapeutica per coppie. Terapia di messaggistica illimitata Basic: $ 32 / settimana per 1 check-in per terapista al giorno (fatturazione di $ 128 mensili) Unlimited Messaging Therapy Plus: $ 39 / settimana per 2 check-in per terapisti al giorno (fatturati a $ 156 mensili) Premio illimitato per la terapia di messaggistica: $ 49 / settimana per 2 check-in per terapisti al giorno + 1 sessione live / mese (con fatturazione di $ 196 mensili) Terapia LiveTalk: $ 99 / settimana per 2 check-in per terapisti al giorno + 4 sessioni live / mese (fatturate in $ 396 mensili) Non vi è alcun impegno per utilizzare il servizio. Una volta acquistato un piano, non è possibile ottenere un rimborso per qualsiasi ora non utilizzata. Non esiste una prova gratuita, ma c'è una consulenza gratuita con un agente di corrispondenza che può aiutarti a capire come funziona il servizio. Scarica TalkSpace per iPhone o Android.